Chcesz zachować młodość, zdrowie i urodę na dłużej? Zadbaj o to, aby w twojej diecie nie zabrakło krzemu!

Krzem nie należy do najbardziej „medialnych” minerałów. Tymczasem jest to jeden z najczęściej występujących w przyrodzie pierwiastków, drugi po tlenie, na dodatek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

 

KRZEM NA ZDROWIE

Bez krzemu nie ma życia! Jest koniecznym składnikiem, który buduje tkankę łączną organizmu, czyli kości, stawy, ścięgna, skórę, ściany naczyń krwionośnych, błony śluzowe, a także zastawki serca. Lista funkcji krzemu jest znacznie dłuższa. Minerał wspomaga pracę nerek oraz odporność organizmu, wspiera walkę ze stanami zapalnymi oraz astmą, działa wykrztuśnie oraz bierze udział w procesach przemiany materii.

Krzem opóźnia procesy starzenia oraz stymuluje regenerację komórek. Jest niezwykle istotny dla skóry, ponieważ chroni ją przed wiotczeniem oraz ułatwia terapię zmian skórnych, takich jak na przykład trądzik, egzema, stany zapalne i podrażnienia. Krzem wiąże metale ciężkie i zmniejsza ich toksyczne działanie wewnątrz organizmu, wspiera również usuwanie toksyn oraz naturalne oczyszczanie organizmu.

Najlepsze ziołowe źródła krzemu.

Jakie są skutki niedoboru krzemu dla zdrowia? Niedostateczna ilość krzemu może przyczynić się do przedwczesnego siwienia oraz szybszego starzenia się skóry, powodować długie gojenie ran i złamań, zwiększać podatność na infekcje górnych dróg oddechowych i obniżać odporność, a także prowadzić do bólu i zapalenia stawów, osteoporozy i miażdżycy.

Organizm dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje około 20 do 30 gramów krzemu dziennie. Trzeba jednak pamiętać, że zapotrzebowanie to wzrasta kilkukrotnie u kobiet w ciąży, dzieci oraz osób po operacjach kostnych. Warto też mieć na uwadze, że ilość krzemu w organizmie maleje z wiekiem. Przy wyższym zapotrzebowaniu na krzem konieczna może okazać się suplementowanie tego pierwiastka.

Algi - naturalna skarbnica krzemu.

 

KRZEM DLA URODY

Prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza – również to zewnętrzne! Krzem jest nie tylko pierwiastkiem zdrowia, ale również źródłem urody i młodości. Krzem sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna i jędrna, a zmarszczki pojawiają się na niej później. Krzem wpływa również na kondycję paznokci, wzmacnia je oraz zapobiega złamaniu i rozdwajaniu. Jest bardzo dobry dla włosów. Wzmacnia je, powstrzymuje wypadanie, przyśpiesza wzrost o poprawia wygląd. Pomaga też powstrzymać przedwczesne siwienie oraz łupież. Krzem na włosy możemy stosować również zewnętrznie, w formie odżywki lub maski.

Zbożowe produkty - w nich także znajdziesz krzem!

 

KOPALNIA KRZEMU – NATURALNE ŹRÓDŁA

Krzem znajdziemy między innymi w rybach, owocach morza oraz algach. Jego dobrym źródłem są również zioła, rdest ptasi, kozieradka, podbiał pospolity, przywrotnik pospolity, a przede wszystkim pokrzywa oraz skrzyp. Krzemu znajdziemy także w ziarnach zbóż – jego sporą ilość zawierają owies, gryka, ryż brązowy oraz proso, czyli kasza jaglana. Co ciekawe, minerał ten znajduje się też w dobrej jakości piwie jęczmiennym. Krzemu szukajmy także w owocach i warzywach. Zawierają go na przykład biała cebula, rzodkiewka, kapusta, soczewica, fasola, banany, morele i mango. 

Ziemia krzemionkowa, czyli skoncentrowane źródło naturalnej krzemionki.

W stanach zwiększonego zapotrzebowania na krzem warto sięgnąć po krzem w bardziej skoncentrowanej postaci, na przykład w formie ziemi okrzemkowej. Ta naturalna substancja zawiera duże ilości niezbędnej dla zdrowia krzemionki, która pomaga na dłużej zachować zdrowie, urodę i młodość.