Zioła na gardło 0
Zioła na gardło

Ból gardła, chrypka, kaszel – w sezonie na chorowanie często są z nami, męczą i odbierają radość z życia. Jak sobie z nimi poradzić? Naturalnie, że z pomocą natury! Zaglądamy do ziołowej apteczki i szukamy sposobów na kłopoty z gardłem.

Mroźne, suche powietrze za oknem, nagrzane, suche powietrze we wnętrzach i aktywna działalność drobnoustrojów – nie są to warunki dobre dla gardła i krtani. Kiedy pojawia się suchość, drapanie, pieczenie, podrażnienie, chrypka i cały szereg tego typu nieprzyjemnych zjawisk, ulgę mogą przynieść zioła.

Pamiętaj – domowe sposoby nie zastąpią porady lekarza! Jeśli masz gorączkę, ból głowy, mięśni, ciała oraz inne niepokojące objawy, zwróć się po radę do specjalisty!

 

 

Ból gardła – jakie zioła mogą pomóc?

Na bolące gardło pomocne są składniki o działaniu odkażającym, przeciwzapalnym, nawilżającym. Jakie zioła mogą mieć korzystny wpływ przy problemach z gardłem?

  • Tymianek to nie tylko pięknie pachnąca przyprawa. Jego aromat pochodzi od olejku tymolowego, który w zestawieniu z flawonoidami, witaminami z grupy B i witaminą C, a także fenolokwasami o działaniu odkażającym i triterpenami o działaniu antyoksydacyjnym, wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ziele tymianku dodatkowo chroni śluzówkę i ułatwia odkrztuszenie zalegającej w gardle wydzieliny. Tymianek można wykorzystać do przygotowania płukanki oraz naparu i syropu do picia.

  • Szałwia to z łaciny „salvia” - nazwa wywodzi się od słowa „salvare”, które znaczy... „leczyć”! Liście szałwii są bogate w wartościowe składniki – między innymi olejek eteryczny, garbniki, flawonoidy czy witaminy A i C. To kompozycja, która działa odkażająco i przeciwzapalnie (korzystne nie tylko dla gardła, ale też cery z problemami). Szałwia to dobry składnik na płukanki i nalewki przeznaczone do płukania gardła.

  • Jeżówka nie jest powszechnie znana, ale zdecydowanie warto zwrócić na nią uwagę! Jeżówka zawiera polifenole, alkamidy i inne składniki, w tym kwas cykoriowy o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych. Ziele i korzenie jeżówki są według różnych badań naturalnym sposobem na walkę z infekcjami i wzmocnienie odporności. Z korzenia jeżówki można przygotować odwar, a korzenie i ziele są surowcem na nalewki, doskonałe do płukania gardła.

  • Wykazują właściwości odkażające i bakteriobójcze. Zawierają pochodne siarki, które zapewniają wyjątkowe działanie – określane są czasem jako naturalne antybiotyki. Mowa o dobrze nam znanych roślinach czosnkowatych, takich jak cebula, czosnek i por. Syrop z miodu i cebuli to znany od pokoleń środek stosowany przy infekcjach.

 

 

 

Jak nawilżyć gardło?

Drapanie i suchość w gardle to nic przyjemnego. Są naturalne sposoby, które mogą pomóc nawilżyć gardło i przynieść ulgę. Na przykład bogaty w śluzy, które powlekają błonę śluzową gardła, korzeń prawoślazu. Działanie powlekające mają również śluzy, źródłem których jest podbiał pospolity. Podbiał zawiera też garbniki, flawonoidy i olejek eteryczny, które zapewniają dodatkowe działanie przeciwzapalne. Dwojakie działanie ma porost islandzki – śluzy nawilżają, a kwasy porostowe wykazują właściwości przeciwzapalne.

 

Przyjemne, nawilżające działanie na gardło ma miód. Różne rodzaje miodów mają dobry wpływ na nasze zdrowie, a łyżeczka miodu dodana do ciepłego napoju będzie wsparciem przy drapaniu w gardle. Trzeba jednak pamiętać, że bardzo wysoka temperatura „zabija” właściwości miodu – żeby skorzystać z jego zalet, lepiej nie dodawać go do wrzątku.

 

Zioła można stosować w formie nalewek i płukanek, mogą być też składnikiem syropów. Na co dzień ziółka wygodnie jest pić w formie rozgrzewającej, aromatycznej herbatki albo przygotować inhalację z olejkiem eterycznym. A kiedy zadrapie w gardle, wsparciem mogą okazać się pastylki do ssania o naturalnym składzie, które przyjemnie odświeżą i nawilżą gardło.

Źródła:

  • Krystyna, Bilska, Zioła na ból gardła: tymianek, szałwia, rzepik, 2016
  • Ilona Oleś, Zioła dobre na wszystko, 2018,
  • Julia Świerczyńska, Herbata ziołowa na ból gardła i chrypkę?, 2018,
  • Bartosz Kulczyński, Echinacea (jeżówka), 2021,
  • Monika Cichocka, Zioła na gardło – po które warto sięgnąć?.

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Wersja komputerowa
Sklep internetowy Shoper Premium