Wakacje bez glutenu 0
Wakacje bez glutenu

Na wakacjach i urlopie odpoczywamy od obowiązków. Niestety, od diety bez glutenu nie ma wakacji. Jak przygotować wyjazd, kiedy ktoś z rodziny jest na diecie bezglutenowej? Poznaj kilka praktycznych wskazówek i ciesz się letnią beztroską!

Dieta bez glutenu może być różnorodna i smaczna. Duży wybór produktów bezglutenowych ułatwia życie. Bez glutenu, bez wyrzeczeń – pieczywo, ciasta, ciasteczka, słone przekąski, desery, makarony, płatki, sosy, przypraw i inne produkty z symbolem przekreślonego kłosa są coraz bardziej dostępne, a ich składy i smaki ulepszane.

 

Zakupy bezglutenowe - w dobrej cenie w Chili24!

 

W codziennym życiu nie ma problemu – produkty bezglutenowe można bez problemu kupić w sklepie internetowym oraz większych sklepach stacjonarnych. Planowanie i przygotowanie jedzenia bez glutenu w domowych warunkach nie jest już problemem. Wyjazd na wakacje wywraca codzienną rutynę do góry nogami, a planowanie posiłków przechodzi na nowy poziom.

 

 

PRZED WYJAZDEM – BEZGLUTENOWE ZAKUPY

Produkty bez glutenu są dostępne w wielu miejscach, jednak lepiej nie ryzykować, czy w sklepie w niewielkiej miejscowości turystycznej znajdziemy duży wybór bezglutenowego jedzenia. Zakupy przed wyjazdem pozwolą uniknąć sytuacji awaryjnych i zaoszczędzić – w sklepie internetowym możemy liczyć na lepsze ceny. Zapas bezglutenowych produktów w bagażniku to spokojna głowa i zaoszczędzony czas, który możesz spędzić na przyjemnościach.

 

Duży wybór pieczywa bez glutenu - na kanapki i nie tylko!

 

Na liście zakupów przed wyjazdem na pewno nie może zabraknąć pieczywa. Na szczęście bezglutenowe bułki i chleby są pakowane w specjalny sposób, aby na dłużej zachowały swoją świeżość i smak. Bułki do hamburgerów i hot dogów, tortille, pita oraz spody do pizzy to sposób na domowy fast food bez glutenu.

Pod ręką warto mieć też bezglutenową mąkę – może na wyjeździe będziesz mieć ochotę na pankejki lub naleśniki? Płatki, muesli i inne produkty śniadaniowe bez glutenu przydadzą się, kiedy będzie mało czasu na zrobienie śniadania.

 

 

Zadbaj też o zapas przekąsek! Na urlopie odpoczywamy od zasad dietetycznych i chętnie sięgamy po słodycze lub słone przekąski. Batoniki, ciastka, bakalie w czekoladzie, żelki, chipsy, chrupki kukurydziane, a nawet galaretki i budynie bez glutenu zaspokoją chęć na coś dobrego i pomogą zawalczyć z pokusą sięgania po niedozwolone przekąski.

 

Przekąski bez glutenu na słodko i słono.

 

SEZONOWO BEZ GLUTENU

Gofry lub lody z budki to ważny element wakacyjnego urlopu. Gotowe gofry i rożki do lodów bez glutenu możesz zabrać ze sobą i zjeść z dodatkami, na jakie tylko masz ochotę. To nie zastąpi beztroskiej wizyty w lodziarni, ale nawet pół-domowe, bezglutenowe smakołyki zjedzone w nowym miejscu smakują wyjątkowo!

 

 

BEZGLUTENOWE JEDZENIE NA MIEŚCIE

Czy wiesz, że w wielu miejscach w Polsce możesz bezpiecznie zjeść bezglutenowy posiłek? Zajrzyj na stronę Menu bez glutenu, gdzie znajdziesz listę restauracji, cukierni, piekarni, kawiarni cateringów i hoteli z bezglutenowym jedzeniem. Lista rośnie! Przed wyjazdem warto sprawdzić, czy mamy po drodze lokale przyjazne dla osób na diecie bez glutenu.

 

NA KOLONII BEZ GLUTENU

Wyjazd na kolonie to dla dziecka test samodzielności i odpowiedzialności. W przypadku dzieciaków na diecie bezglutenowej wyjątkowo ważne jest omówienie zasad, aby umiały bez kontroli rodziców dokonywać dobrych wyborów. Dziecko może w tej sytuacji czuć się nieswojo w grupie rówieśników – trzeba je przekonać, że specjalna dieta nie jest powodem do wstydu. Przygotowanie dużego wyboru bezglutenowych produktów i przekąsek na pewno ułatwi wyjazd na kolonię. Rodzice powinni wspierać dziecko – samodzielny wyjazd i tak jest już dużym wyzwaniem.

 

 

Z drugiej strony opiekunowie powinni odpowiedni wcześniej skontaktować się z organizatorami wyjazdu. Kadra ośrodka, w którym odbędzie się kolonia, może potrzebować więcej informacji na temat diety bezglutenowej – nie każdy ma wiedzę i doświadczenie w tym temacie. Organizatorzy powinni też wiedzieć, jak ważne są nie tylko składniki, ale również warunki przygotowania potraw i jak szkodliwe dla dziecka może okazać nieprzestrzeganie zasad. Być może niezbędne będzie dostarczenie produktów bezglutenowych i listy potraw, które dziecko może bezpiecznie zjeść.

W Polsce istnieją obiekty, które są przystosowane do potrzeb dzieci na diecie bezglutenowej. Ich lista dostępna jest na stronie Menu bez glutenu.

 

Dieta bezglutenowa nie oznacza, że cała rodzina musi zostać w domu. Z dobrym planem i solidnym zapasem jedzenia bez glutenu świat wakacyjnych przygód stoi otworem!

 

 

 

Źródła:

  • Celiakia-badanie.pl, Dziecko z celiakią na zielonej szkole czy obozie – wypoczynek bez glutenu dla dzieci,
  • Celiakia.pl, Wycieczka i zielona szkoła dziecka z celiakią,
  • Menubezglutenu.pl.

 

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Wersja komputerowa
Sklep internetowy Shoper Premium