Kino w domu – najlepsze przekąski do filmu 0
Kino w domu – najlepsze przekąski do filmu

Dni są coraz krótsze, a wieczory chłodniejsze – idealny powód, by zaszyć się w domu, pod ciepłym kocem, i oglądać filmy lub kolejne odcinki ulubionego serialu. Dobry film, miłe towarzystwo i smaczne przekąski – oto idealny przepis na jesienny wieczór.

Jesienią zwalniamy tempo i więcej czasu spędzamy w domu. To świetny czas, żeby w domowym zaciszu nadrobić filmowe i serialowe zaległości. Najlepiej z czymś smacznym pod ręką! Wybieramy szybkie, zdrowe i najmniej kaloryczne przekąski, do filmu i nie tylko.

 

KLASYKA CHRUPANIA, CZYLI POPCORN

Popcorn to najbardziej popularna filmowa przekąska. W kinie kupujemy go w bardzo słonej i... drogiej wersji. Czy można to zrobić lepiej, taniej i zdrowiej? Oczywiście! Popcorn to po prostu prażone ziarna kukurydzy, które bez problemu przygotujemy w domu. Wystarczy torebka ziaren, odrobina oleju, patelnia lub garnek z pokrywką oraz kilka minut czekania. Domowy popcorn ma mniej kalorii i soli niż kinowy. Można dodać do niego niewielką ilość soli albo zioła i przyprawy – będzie smaczny na przykład z dodatkiem papryki wędzonej lub przyprawą BBQ.

 

 

W takiej wersji najlepiej skorzystamy z zalet popcornu. Ziarno kukurydzy jest bogatym źródłem błonnika. Zawiera także przeciwutlenicze oraz mangan. Garść popcornu, czyli około 4 gramy przekąski, to zaledwie około 15 kalorii! Przygotowany bez tłuszczu lub z użyciem jego niewielkiej ilości popcorn to świetna alternatywa dla kalorycznych, pełnych niezdrowych tłuszczów chipsów oraz chrupek. Na dodatek jest wegański i beglutenowy!

 

Popcorn - najlepsza chrupiąca przekąska do filmu.

 

Ciekawostką są chipsy popcornowe, czyli lekka, niskotłuszczowa przekąska na bazie ziaren kukurydzy. Chrupiące snacki z dodatkami łączą w sobie to, co najbardziej lubimy w chipsach i popcornie.

 

ZAMIAST CHIPSÓW – DOBRE PRZEKĄSKI DO FILMU

O tym, że chipsy nie są dobre dla zdrowia i sylwetki nie trzeba nikogo przekonywać. Z drugiej strony połączenie słonego i intensywnego smaku z chrupkością jest wyjątkowo kuszące... Jak to pogodzić?

 

 

Cienkie, chrupiące wafle i podpłomyki wyglądają i smakują podobnie do chipsów, ale są z reguły mniej kaloryczne i zawierają mniej niezdrowych tłuszczów. Świetnie sprawdzają się więc w roli przekąski do filmu! Do seansu filmowego najlepiej pasują wafle w wytrawnych smakach. Oryginalnym zamiennikiem dla chrupiących i słonych przekąsek będą oblaty, czyli śląskie, kruche wafle, tradycyjnie wypiekane z mąki, wody oraz oleju. Wiele z nich to produkty bezglutenowe, odpowiednie także dla osób na diecie wegańskiej.

 

Nasz wybór lekkich i smacznych przekąsek do filmu i serialu.

 

Pieczywo jako przekąska do filmu? To się da zrobić. Opiekane w piecu, chrupkie grzanki pszenne z dodatkiem przypraw i ziół to smaczna przekąska sama w sobie. Będą jeszcze bardziej pożywne, jeśli podamy je z hummusem lub pastą warzywną – to prosty przepis na zdrową przekąskę. Zamiast grzanek możemy podać chrupkie pieczywo z ziołami. W połączeniu z talerzem pokrojonych warzyw i lekkim sosem powstanie przekąska, która będzie zdrowa, sycąca i doskonale zastąpi kolację.

 

 

PRZEKĄSKA DO FILMU NA DIECIE

Dieta odchudzająca lub redukcyjna nie oznacza, że musimy rezygnować z przekąsek. Musimy po prostu szukać takich o małej liczbie kalorii i niewielkiej zawartości tłuszczu. W dietetycznych przekąskach do filmu warto postawić na wysoką zawartość błonnika, który nie tylko wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego, ale także sprawia, że szybciej się najadamy i dłużej nie czujemy głodu. Idealne będą przekąski zbożowe, chrupiące i sycące. Hitem wśród zdrowych przekąsek są wegańskie, naturalnie bezglutenowe chrupki kukurydziane z dobrym składem i małą zawartością tłuszczu. W Chili24 znajdziesz chrupki kukurydziane, które mają niewiele kalorii oraz unikalny smak – to zasługa starannie dobranych składników oraz metody produkcji.

 

Świetne do pochrupania do filmu lub serialu są też lekkie talarki ze zbóż lub kaszy. Przypominają wafle zbożowe, jednak mają formę niewielkich krążków, które zapewniają dużo chrupania. Talarki polecamy samodzielnie lub z dodatkami – na słodko lub wytrawnie. Sprawdźcie przepisy na zdrowe przekąski z talarkami w roli głównej.

 

Przekąski na diecie - mało kalorii do chrupania.

 

PRZEKĄSKI DO FILMU DLA FANÓW SŁODYCZY

Niektórzy lubią słone przekąski, inni wolą na słodko. Co wybrać, żeby było smacznie i lekko? Dobrym pomysłem są chrupiące wafle oraz oblaty, które kupimy także w słodkich wersjach. Inny sposób na słodkie przekąski do filmu to herbatniki z jak najkrótszym składem oraz biszkopty bez cukru. Małokaloryczne ciasteczka pysznie smakują ze słodkimi pastami lub owocowymi przetworami.

 

 

A co powiecie na zbożowe słodycze? Ekspandowane zboża bez dodatków, w polewie miodowej, z owocami lub orzechami, musli, granole zwykle łączymy z jogurtem, mlekiem lub napojem roślinnym, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby chrupać je samodzielnie jako przekąskę.

 

Ekspandowane zboża - nie tylko na śniadanie!

 

INNE POMYSŁY NA PRZEKĄSKI DO FILMU LUB SERIALU

Nasza lista jest naprawdę długa! Zostawiamy jeszcze kilka ciekawych propozycji przekąsek na domowy seans filmowy.

  • Chipsy owocowe i warzywne – mała porcja owoców i warzyw w przyjemnej, chrupiącej i małokalorycznej formie.

  • Owoce liofilizowane – dzięki liofilizacji kawałki owoców są lekkie i chrupiące, zachowują też swoje wartości odżywcze.

  • Orzechy, pestki, suszone owoce i mieszanki studenckie – mają sporo kalorii, ale są po pierwsze smaczne, a po drugie bardzo zdrowe!

  • Bakalie w czekoladzie – tutaj stawiamy przede wszystkim na smak! Jeśli chcesz zjeść mniej kalorii, wybieraj raczej owoce niż orzechy.

  • Paluszki – nie są może dietetycznym hitem, ale jeśli dobrze to rozegrasz, nawet mała paczka wystarczy na długie chwile chrupania.

  • Prażona cieciorka – przygotowana w piekarniku ciecierzyca to świetna alternatywa dla popcornu! Prażona ciecierzyca jest chrupiąca, zawiera białko i ma ciekawy smak, który można wzbogacić dodatkiem przypraw.

 

 

Szybki przepis na zdrową przekąskę do filmu – prażona ciecierzyca

Składniki:

  • puszka ciecierzycy,

  • łyżka oleju,

  • ulubione przyprawy lub zioła, na przykład sól morska, papryka wędzona, przyprawa BBQ, chili, sól ziołowa,

  • w wersji słodkiej: miód, syrop klonowy, cynamon, kakao.

Przygotowanie:

Wypłukaną i dokładnie odsączoną ciecierzycę wymieszać w marynacie z oleju i przypraw. Wysypać na wyłożoną papierem do pieczenia blaszkę i piec w temperaturze 200 stopni przez około pół godziny, do momentu, aż ciecierzyca będzie chrupiąca.

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Wersja komputerowa
Sklep internetowy Shoper Premium