W naturze znajdziemy sposoby na wiele problemów ze zdrowiem. Zioła mogą być elementem profilaktyki, ale także leczenia. Na wiele dolegliwości istnieją naturalne sposoby.
Oto kolejna porcja ziół o dobroczynnym wpływie na zdrowie i urodę. Wśród nich rośliny o cennych właściwościach, często uznawane za chwasty, ozdobne kwiatki, które są kopalnią cennych składników oraz zioła szczególnie polecane dla kobiet i mężczyzn.
Płucnik lekarski, czyli miodunka z mieniącymi kwiatami
Miodunka to urocza roślinka, o drobnych, mieniących się kwiatkach. Kolor barwnika zmienia się w zależności od kwasowości. Roślina uchodzi za wyjątkowo miododajną i lubianą przez pszczoły. Miodunka była bardzo chętnie stosowana w ludowym ziołolecznictwie. Jej łacińska nazwa Pulmonaria nawiązuje do zastosowania rośliny, czyli leczenia chorób płuc i układu oddechowego. Wyciągi z ziela miodunki maja działanie wykrztuśne i przeciwwysiękowe, działają wzmacniająco i przeciwkrwotocznie. Wspierają gojenie ognisk gruźliczych, ran na skórze oraz błonach śluzowych. Wszystko dzięki składnikom aktywnym, które możemy znaleźć w miodunce – roślina zawiera między innymi antocyjany, krzem, śluzy, garbniki oraz sole mineralne szereg witamin. Napar z miodunki złagodzi chrypkę i nawilży błonę śluzową gardła, pomoże zadbać o żołądek i nerki. Miodunka „czyści krew” – przypisuj się jej właściwości oczyszczające i odtruwające.
Wszechstronny mniszek, czyli dmuchawiec dobry na wszystko
Żółte, rozetkowate kwiatki mniszka, zwanego też mleczem lub dmuchawcem, wiosną i latem możemy zobaczyć niemal wszędzie. Często uznawany jest za chwast i niewiele osób wie, jak szerokie zastosowanie ma ta niepozorna roślina. Mniszek jest naturalną skarbnicą wartościowych substancji – zawiera witaminy oraz składniki odżywcze, między innymi garbniki, krzem, magnez i potas. Mniszek ma bardzo pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Wspiera wydzielanie żółci oraz produkcję soków trawiennych. Polecany jest osobom z chorobami wątroby oraz odchudzającym się. Stosowanie mniszka pomaga zapobiegać zaparciom i zaleganiu treści pokarmowych. Mniszek ma też korzystny wpływ na układ moczowy, a na dodatek zapobiega usuwaniu razem z moczem ważnych składników – zaleca się go na przykład w trakcie anemii. Mniszek zawiera witaminę C, która poprawia odporność organizmu. Może być także stosowany zewnętrznie. Można stosować go w formie ziołowego naparu, a także w postaci bardzo słodkiego, majowego miodu.
Morwa biała – na problemy z cukrem
Znamy ponad 150 gatunków morwy, a spośród nich najbardziej popularna jest morwa biała. Roślina ma jadalne owoce, ale w ziołolecznictwie stosowane są również jej liście. Owoce morwy w smaku są słodkie, kształtem przypominają jeżyny, mają jednak jasny kolor. Są źródłem flawonoidów, które usuwają wolne rodniki z organizmu, oraz pektyn, które przyśpieszają pracę jelit. Wyciągi z liści morwy pomagają hamować działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład węglowodanów złożonych. Pozwala to ograniczyć ich zmianę w glukozę i zmniejszyć wchłanianie cukrów, co z kolei prowadzi do zmniejszenia jego poziomu we krwi. Z tego powodu morwa jest polecana diabetykom. Dzięki niej glukoza nie jest wchłaniana przez komórki tłuszczowe – dlatego morwa jest ceniona także przez osoby na diecie odchudzającej.
Nagietek – dla ozdoby oraz zdrowia i urody
Pomarańczowy nagietek często jest ozdobą przydomowych rabatek. Kolorowy kwiatek trafił do naszego klimatu z okolic Morza Śródziemnego. Delikatne, miłe dla oka płatki to nie wszystkie zalety nagietka. Zawiera on flawonoidy, pełniące funkcje przeciwutleniaczy, a także związki śluzowe, kwasy organiczne, witaminę C, sole mineralne, na przykład magnez, i wiele innych, nieocenionych dla zdrowia składników. Z tego bogactwa składników wynika szerokie zastosowanie nagietka zarówno w kosmetyce, jak i w ziołolecznictwie. Napar z kwiatów nagietka polecany jest przy dolegliwościach układu pokarmowego, takich jak wrzody żołądka, zapalenie jelita grubego, nieżyty oraz stany zapalne woreczka i dróg żółciowych. To także naturalny środek na kobiece dolegliwości. Wyciąg z nagietka wzmacnia odporność oraz działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Stosuje się go również zewnętrznie, przede wszystkim w wypadku zapaleniu błon śluzowych górnych dróg oddechowych i skóry oraz trudno gojących się ran.
Ostropest plamisty – najlepszy dla wątroby
Ostropest słynie ze swojego dobroczynnego wpływu na wątrobę. Z wyglądu jest niepozorny – przypomina oset – jednak jego ziarna to prawdziwa skarbnica bezcennych składników. Znajdziemy w nich między innymi kwasy organiczne, fitosterole oraz garbniki. Jednak najcenniejsza w ostropeście plamistym jest sylimaryna, wyjątkowy kompleks flawonolignanów, który występuje wyłącznie w ziarnach tej rośliny. Ta unikalna substancja wspiera regenerację wątroby, a także chroni ją przed wpływem trucizn oraz toksyn. Sylimaryna wspomaga organizm narażony na wpływ szkodliwych czynników z żywności i środowiska, pomaga również zniwelować skutki picia zbyt dużych ilości alkoholu oraz stosowania leków. Picie naparu i jedzenie nasion ostropestu plamistego pomaga zapobiegać marskości i stłuszczeniu wątroby, a dodatkowo obniża poziom cholesterolu we krwi.
Antybiotyk z natury, czyli pokrzywa
Pokrzywa jest często uznawana za chwast, ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej zalet. Roślina zawiera witaminy A, B2, C oraz K, a także składniki mineralne, wśród nich magnez, wapń, siarkę, żelazo, wapń i krzem. Inne cenne składniki pokrzywy to serotonina, która poprawia nastrój i związki budujące enzymy odpowiedzialne za regulowanie metabolizmu. Pokrzywa bywa nazywana naturalnym antybiotykiem, pomaga wzmocnić i odżywić organizm. Polecana jest kobietom w ciąży i w okresie laktacji. Wzmacnia włosy i paznokcie oraz ma działanie moczopędne. Oczyszcza i wpływa pozytywnie na układ trawienny, usprawnia procesy trawienne i łagodzi stres. Pokrzywa zalecana jest osobom chorującym na anemię ponieważ roślina wspomaga rozwój czerwonych krwinek. Pokrzywa jest bardzo dobra dla naszego organizmu, a przy tym łatwo dostępna. Liście pokrzywy warto zbierać samemu, oczywiście z czystych terenów, a w okresie zimowym pić herbatki i sok z pokrzywy.
Dzika róża – królowa wśród kwiatów
Róża ceniona jest przede wszystkim za swoje piękno. Jeden z gatunków róży, a dokładniej dzika róża, to wyjątkowo bogate źródło witaminy C, bardzo ważnej dla odporności. Dzika róża zawiera substancje aktywne o wyjątkowym wpływie na zdrowie i urodę. Królowa kwiatów pomaga także chronić układ krwionośny, może być stosowana też przy problemach z układem pokarmowym. Wyciągi z dzikiej róży polecane są jako sposób na wzmocnienie organizmu. Dzika róża jest dobra dla skóry – nawilża, zmiękcza i wygładza. Kosmetyki z ekstraktem z dzikiej róży zawierają witaminy oraz kwasy organiczne i pomagają zadbać o gładkość i elastyczność. Są polecane dla skóry dojrzałej, suchej oraz trądzikowej.
Korzeń arktyczny lub korona króla, czyli różeniec górski
Różeniec to wieloletnia, wytrzymała roślina, którą najczęściej można spotkać w zimniejszych regionach. Ze względu na wysoką zawartość dobrych dla organizmu związków organicznych, różeniec górski chętnie stosowany był w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz rosyjskiej. Różeniec dobrze wpływa na serce, polecany jest również sportowcom ze względu na właściwości przeciwzapalne – wspiera regenerację i chroni mięśnie. Interesujące jest działanie tej rośliny na zdrowie psychiczne. Według badań różeniec górski zwiększa odporność na stres, wspomaga pamięć i koncentrację, jest stosowany nawet jako wsparcie w leczeniu depresji. Różeniec górski był stosowany przez chińskich i rosyjskich sportowców jako naturalny środek delikatnie dodający energii.
Rumianek, kwiat o cudownych właściwościach
Drobne kwiaty rumianku o białych płatkach zawierają wiele cennych substancji. Znajdziemy w nich również składniki rzadko spotykane w świecie roślin. Różnorodność substancji sprawia, że rumianek jest szczególnie wartościową rośliną leczniczą. Wśród nich znajdują się między innymi cholina, która uczestniczy w budowie komórek, przeciwutleniacze, fitosterole, poliacetyleny o działaniu antybakteryjnym i przeciwbólowym, przeciwzapalne garbniki, gorycze dobre dla układu pokarmowego, witamina C oraz niezbędne sole mineralne. Rumianek polecany jest przy problemach żołądkowych i jelitowych, ma działanie antyseptyczne i może być stosowany jako środek przeciwbólowy. Zewnętrznie rumianek działa ściągająco, oczyszcza i wygładza, ma właściwości rozjaśniające skórę oraz włosy.
Na pierwszy rzut oka niepozorny chwast, skrzyp bardzo zyskuje po lepszym poznaniu. To jedna z najstarszych roślin na świecie, naturalne źródło witamin i składników mineralnych. Skrzyp zawiera krzem, dzięki któremu możemy zadbać o dobrą kondycję oraz zdrowy wygląd włosów, skóry i paznokci. Krzem wzmacnia je, dodaje blasku włosom i hamuje procesy starzenia skóry. Ze względu na obecność flawonoidów, skrzyp polecany jest przy schorzeniach dróg moczowych. Skrzyp wzmacnia cerę naczynkową. Zewnętrznie można stosować go do płukania jamy ustnej przy stanach zapalnych oraz w postaci okładów na uszkodzoną lub dotkniętą stanem zapalnym skórę oraz oparzenia. Herbata ze skrzypu ma również wpływ na metabolizm, dlatego może wspierać odchudzanie.
Na ratunek kobietom – szałwia lekarska
Nazwa szałwia pochodzi od łacińskiego terminu „salvere”, to znaczy „leczyć” lub „ratować”. Szałwia ma wiele dobroczynnych właściwości dla kobiet – ciepłe napary z szałwii mogą pomóc ograniczyć laktację, z kolei zawarte w niej fitoestrogeny, garbniki i olejki eteryczne mają działanie przeciwzapalne oraz rozkurczowe i są pomocne przy bolesnych miesiączkach i podczas menopauzy. Szałwia lekarska ma dobry wpływ na układ trawienny, zwalcza infekcje i zakażenia. Pomaga zadbać o skórę, sprawdzi się jako wsparcie dla osób, które mają problemy z trądzikiem, wypryskami, grzybicą oraz łuszczycą. Warto wiedzieć, że szałwia to cenny składnik kosmetyków, których celem jest opóźnienie starzenia się skóry. Szałwia lekarska ma w swoim składzie garbniki i substancje antybakteryjne, dlatego pozwala poradzić sobie także z nadmierną potliwością.
Wsparcie dla mężczyzny – ziele wierzbownicy drobnokwiatowej
Wierzbownica drobnokwiatowa to roślina niepozorna, ale bogata w czynne biologicznie substancje, takie jak kwasy tłuszczowe, taniny, flawonoidy oraz fitosterole. Dzięki takiemu składowi ziele wierzbownicy ma szerokie zastosowanie. Polecana jest przy chorobach skóry różnego rodzaju, na przykład łuszczycy, trądziku lub łojotoku. Ziele wierzbownicy drobnokwiatowej wpływa na gospodarkę hormonalną i wspiera leczenie łysienia androgenowego. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Wierzbownica drobnokwiatowa, jako przedstawiciel roślin z grupy Epilobium, sprawdza się przede wszystkim w profilaktyce oraz łagodzeniu symptomów przerostu gruczołu krokowego, dlatego zioło to powinni docenić przede wszystkim mężczyźni.
