Zdrowa, promienna cera sprawia, że czujemy się piękne i pewne siebie. Dlatego pielęgnuj skórę twarzy czule i naturalnie! Jakie kosmetyki wybrać, żeby mieć ładną cerę?
Zmęczenie, stres, nieprzespana noc, zła dieta – złe nawyki i niezdrowy tryb życia odbija się na cerze, odbierają jej blask i świeżość. Co możemy dla niej zrobić? Przede wszystkim dbaj o nawodnienie od środka – czyli pij, najlepiej wodę. Wysypiaj się! Sen to jeden z najlepszych kosmetyków.
PIĘKNO NA TALERZU – WITAMINY DLA CERY
Odpowiednia dieta to podstawa, kiedy chcemy cieszyć się zdrowiem i ładną cerą. Skóra potrzebuje witamin z grupy B, która wspiera nawilżenie skóry oraz zapobiega jej przetłuszczaniu. Znajdziemy je w bananach, jajkach, pełnoziarnistym pieczywie, orzechach oraz roślinach strączkowych. Witamina C ma działanie antyoksydacyjne, pomaga dotlenić komórki skóry oraz wzmocnić naczynia krwionośne. Uczestniczy także w produkcji kolagenu, który odpowiada między innymi za elastyczność skóry – jego ubytek prowadzi do pojawienia się zmarszczek. Witaminy C szukaj w papryce, owocach cytrusowych, brukselce, kiwi i porzeczkach.
Witamina E zwana jest witaminą młodości – to dlatego, że opóźnia pojawienie się zmarszczek. Jej źródłem są tłoczone na zimno oleje roślinne, masło, kiełki oraz pestki słonecznika i dyni. Procesy starzenia skóry pomaga opóźnić prowitamina A, czyli beta-karoten, z której w organizmie wytwarza się witamina A. Prowitamina A znajduje się w warzywach i owocach, natomiast witaminę A można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak jajka i wątróbka. Witamina A to przeciwutleniacz, który pomaga zadbać o kondycję skóry, włosów i paznokci.
Wśród składników, które warto uwzględnić w diecie dobrej dla skóry warto uwzględnić również selen, jod, żelazo, kwasy omega-3 i omega-6 oraz likopen. Zioła, które służą cerze to skrzyp polny i pokrzywa – dobrze pić je w formie naparów ziołowych. Alkohol, kawa, konserwanty i cukry – tego skóra nie lubi.
PODSTAWY NATURALNEJ PIELĘGNACJI – ZDROWA CERA PENA BLASKU
Pielęgnacja skóry zaczyna się w kuchni, a jej kolejny etap to stosowanie odpowiednich kosmetyków. Do czego służą te wszystkie żele, mleczka, płyny, kremy?
Skuteczne oczyszczanie cery - zacznij od żelu do mycia twarzy.
Podstawą skutecznej pielęgnacji jest oczyszczanie skóry. Kosmetykiem, który pomoże pozbyć się zanieczyszczeń ze skóry jest żel do mycia twarzy. Żel powinien skutecznie oczyszczać, ale nie podrażniać skóry. Należy stosować go rano i wieczorem. W przypadku cery bardzo suchej sprawdzi się mleczko oczyszczające. Pozostałości makijażu oczu i ust pomoże usunąć kosmetyk przeznaczony do demakijażu.
Kolejnym ważnym krokiem podczas codziennej pielęgnacji cery powinno być użycie toniku. Dlaczego to takie ważne? Preparat tonizujący pomaga przywrócić naturalne pH skóry, który pozwala bronić się przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz. Tonik wspiera odbudowę warstwy ochronnej skóry oraz łagodzi podrażnienia, do których mogło dojść podczas oczyszczania.
Mądra pielęgnacja - toniki, mleczka i płyny micelarne dostosowane do potrzeb twojej skóry.
Płyn micelarny to kosmetyk, który łączy w sobie funkcje mleczka, toniku oraz płynu do demakijażu. Płyn micelarny oczyszcza skórę z zanieczyszczeń, usuwa makijaż, a jednocześnie nawilża i tonizuje cerę. Ten wielofunkcyjny kosmetyk jest doskonały dla posiadaczek cery bardzo wrażliwej oraz alergicznej, ponieważ z reguły nie zawiera konserwantów, barwników i innych substancji, które podrażniają skórę.
Po oczyszczaniu i tonizowaniu pora na kolejny krok – nawilżenie. Pozbawiona wody skóra staje się sucha i traci zdrowy kolor. Na przesuszonej skórze szybciej pojawiają się zmarszczki. Najlepiej mieć w łazience dwa kremy – na dzień i na noc. Warto, aby kosmetyk na dzień posiadał filtr przeciwsłoneczny krem na noc powinien być mocno nawilżający, jednak latem lepiej unikać zbyt intensywnej pielęgnacji. Pozostałości silnie nawilżającego kremu pod wpływem słońca mogą spowodować powstanie przebarwień. Podczas wiosennych i letnich miesięcy wybieraj kosmetyki o lżejszej formule.
Krem i serum - dla pięknej, młodej i nawilżonej cery.
Skóra pod oczami jest bardzo delikatna i cienka, dlatego wszelkie oznaki zmęczenia i upływu czasu widoczne są właśnie w tym miejscu. Dobrym pomysłem jest uzupełnienie codziennej pielęgnacji o krem pod oczy, który wygładzi zmarszczki i intensywnie nawilży wrażliwe okolice. Kolejną delikatną partią twarzy są usta. Balsamy do ust nawilżają i chronią je przed działaniem czynników zewnętrznych, takich jak zimno, wiatr i słońce.
Zadbaj o delikatną skórę pod oczami, do pielęgnacji włącz krem pod oczy.
PIELĘGNACJA DO ZADAŃ SPECJALNYCH
Uzupełnieniem codziennej pielęgnacji mogą być bardziej specjalistyczne kosmetyki, które pomagają jeszcze lepiej zadbać o cerę. Do takich preparatów należy na przykład serum, które ma wysokie stężenie aktywnych składników, lekką konsystencją oraz intensywne działanie. Intensywną pielęgnację zapewniają również naturalne olejki. Więcej o ich właściwościach i rodzajach pisaliśmy tutaj.
Sposób na naturalnie piękną cerę - przetestuj olejki kosmetyczne.
Oczyszczanie i nawilżanie to podstawa pielęgnacji, ale dla gładkiej skóry pełnej blasku warto stosować peelingi, czyli kosmetyki, które przyśpieszają naturalne procesy złuszczania skóry. Peelingi wspierają oczyszczanie skory i przygotowują ją do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Peeling można wykonać kosmetykami z naturalnymi drobinkami w składzie. Do cery szczególnie wrażliwej polecane są peelingi enzymatyczne. O zaletach wykonywania peelingu pisaliśmy na naszym blogu tutaj.
Intensywna pielęgnacja - maseczki do domowego SPA.
Maseczki to sposób na intensywne oczyszczenie lub nawilżenie cery. Maseczki mają bogaty skład, dlatego działają niezwykle skutecznie, a efekty ich użycia są widoczne praktycznie od razu. Maseczki nawilżające można stosować nawet kilka razy w tygodniu. Kosmetyki oczyszczające można użyć 2 razy w tygodniu, a w przypadku cery wrażliwej i delikatnej – wystarczy 1 raz w tygodniu.
Odrobina makijażu dodaje uroku i pewności siebie, ale to właściwa pielęgnacja jest sekretem urody. Najpiękniej wygląda zdrowa i zadbana cera.